Aristóteles – “Nós somos o que repetidamente realizamos.”
Gandhi – “Nossas crenças se transformam em
pensamentos, os pensamentos em palavras, as palavras se tornam ações e estar ações repetidas se tornam hábitos. E
estes hábitos formam nossos valores e nossos valores determinam nosso destino.”
Olá Pessoal!!! Tudo bem??
A Dica do Sal de hoje é sobre o que são hábitos e como podemos mudar nossos hábitos! Existe um livro muito bom que se chama "O Poder do Hábito" do Charles Duhigg.
Eu, por exemplo, tenho o hábito de comer quando estou muito ansioso (o que acontece com frequência receio dizer...). Gostaria de compartilhar com vocês um resumo deste livro e também um vídeo explicativo que encontrei que nos dá dicas rápidas e eficazes para conseguirmos mudar o hábito!
