VOCÊ SABE O QUE É COLÁGENO HIDROLISADO?

Oi Pessoal!!! Tudo bem?? 

Hoje a Dica do Sal! é sobre o famoso colágeno! 

O Colágeno é uma proteína que nosso corpo produz que, segundo a nutricionista Malu Bastos (do programa "Minha Vida, Meu Ritmo" da GNT), auxilia na manutenção das estruturas dos fios de cabelo e unhas, elasticidade da pele e ajuda na perda de peso! Confira mais sobre esta substância incrível! 

 

O colágeno, a nível molecular, se organiza no que chamamos de tripla hélice - são esses três fiozinhos de cores diferentes que se entrelaçam um no outro, formando algo parecido com uma mola. Ele se encontra com outras fibras elásticas dentro dos tecidos do corpo, formando uma redinha, que é o que confere a elasticidade da pele: 

Se fizéssemos um corte de nossa pele iríamos ver que essa redinha está presente nas camadas abaixo da epiderme: 

Podemos ressaltar os principais motivos para suplementar nossa alimentação com Colágeno: 

1 - DEZ VEZES MAIS POTENTE QUE A CARNE 

A melhor fonte de colágeno natural é a carne bovina, mas alimentos que o contenham como suplemento são as melhores formas de obter quantidades relevantes da substância a ponto de obter resultados visíveis.

O colágeno é a proteína que predomina no nosso organismo, mas é difícil obtê-la com a alimentação, até porque ele só é absorvido na presença da vitamina C! Cuidado com cápsulas ou colágeno em pó que não possuam esta vitamina, você não irá absorver nada do que vai tomar.

Uma porção suplementada de colágeno hidrolisada fornece dez vezes mais aminoácidos quando comparado com um bife de 100 gramas!  

2 - AJUDA A EMAGRECER 

Uma vez que o colágeno é uma proteína, ele estimula o mecanismo de saciedade, o que leva a comer menos nas refeições. O ideal seria tomá-lo de 30 a 60 minutos antes do almoço ou jantar. Ele preenche seu estômago e faz com que ele se esvazie de forma lenta, além de promover a hidratação da pele, melhorando a qualidade das fibras de sustentação. 

3 - FAZ BEM À SAÚDE 

O colágeno é o principal componente dos ossos, tendões, cartilagens e pele. A ingestão desta substância melhora a manutenção destas estruturas! A partir dos 30 anos ocorre uma perda anual de 1%, a partir dos 50 anos a queda é bem mais drástica. Para quem malha também é fortemente indicado pelo reforço que ele confere às articulações. 

Um estudo americano apresentado no American College of Sports Medicine fez um estudo com 100 atletas de 15 a 80 anos que consumiram 10g de colágeno por dia durante 12 semanas. Os resultados foram que 79% apresentaram mais mobilidade nos joelhos e no quadril, e a grande maioria notou menos dor nessas articulações, assim como nos ombros, ao realizar exercícios de esforço ou subir escadas. 

Como também está presente nas fibras capilares e nas unhas, a ingestão de colágeno auxilio no fortalecimento dos fios de cabelo, deixando eles mais sedosos também, e deixa as unhas mais resistentes. 

4 - AUMENTA A ELASTICIDADE DA PELE 

Um estudo da Clínica Medcin Instuto de Pele em São Paulo, revelou que o consumo de 5g de colágeno por dia durante 6 meses melhorou sensivelmente a pele das pacientes entre 35 e 60 anos. Houve um aumento de 5,5% na firmeza e 10% na elasticidade da pele. A maioria dos especialistas recomendam que a dose ideal seja de 8 a 10g por dia. 

5 - COMO CONSUMIR O COLÁGENO? 

Existem diversas formas de colágeno no mercado. Sachês que podem ser dissolvidos na água, cápsulas e até mesmo pó que pode ser misturado em iogurtes. Entretanto, muitas vezes estes suplementos não estão associados à vitaminas que garantem a absorção do colágeno e não possuem um sabor muito atrativo, além de serem bastante caros. 

Gostaria de compartilhar com vocês o Monavie Active que é uma das bebidas que mais auxilia na ingestão de colágeno! 

O Monavie Active é um blend de 19 frutas com colágeno hidrolisado.

A principal fruta desta bebida é o açaí, mas não é um açaí comum igual estes de tigelas que comemos em cantinas. A Monavie patentou uma nova forma de extração do açaí, a vácuo e a frio, que mantém as propriedades antioxidantes do açaí (que se perdem 48 horas após a fruta ser tirada do pé). Além disso, ele também é enriquecido com um purê com Enlivenox TM, um composto com 10 vezes os polifenóis (combatem radicais livres) do açaí! Resumindo, é uma tecnologia que produz um açaí com uma força antioxidante muito potente! 

O valor de ORAC (medida que mede o poder antioxidante) de uma porção de Active é de 4.000 a 5.000 unidades, este é o valor aproximado de potencial antioxidante de  13 frutas!!! Especialistas recomendam o consumo de 5.000 unidades de ORAC por dia. 

Além do grande potencial antioxidante também são adiconadas vitaminas A,  vitamina C, vitamina E, ácido pantotênico (B5), niacina (B3), vitamina B6 e vitamina B12. Ou seja, perfeito para a aborção do colágeno!!  

Uma porção de 200 mL possuí 13g de colágeno hidrolisado! 

Gente, vocês entenderam o potencial que é este produto? Apenas com ele a Monavie faturou 1 Bilhão de dólares em três anos!!! Só duas empresas conseguiram fazer isso mais rápido! O Google e o Fedex! Este produto é muito incrível! 

Eu já senti mudanças no cabelo e nas articulações, mas sou suspeito para falar hehe recomendo que quem não conhece, experimente e veja a diferença por si próprio!

  

As barrinhas de proteína também são de açaí (todos os produtos da Monavie são a base desse açaí reforçado em antioxidantes que eu falei lá em cima) e frutas vermelhas, muito rica em vitamina C e vitamina E (novamente favorecendo a absorção do colágeno!). Ela possui 6,6 g de proteína, sendo que 5,0g são de colágeno! As outras proteínas são isoladas do soro do leite, da soja e albumina. Além de ser brutalmente rica em colágeno, a variedade de ter 4 proteínas em um produto fornece mais estímulos para o corpo para o ganho da massa magra! 

Viva o bem estar!!!